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Nachtrag von Tag 3 Freitag dem 32.08.07Sonntag 02.09.2007 09:45 PM

Aufwärmen:

10 Minuten Laufband bei der Einstellung 11.1


Bauch:


5 Sätze bei jeweils 35 wiederholungen.


Fat Burning:

20 Minuten Fahrrad bei maximaler Geschwindigkeit.


Restlicher Plan aufgrund von Muskelkater gestrichen :P.

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