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Soulstorm

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I'm not an Alcoholic... I just drink...ALOT!

Brust/Trizeps vom 29.03.2010Montag 29.03.2010 05:54 PM

Brust/Trizeps 29.03.2010

4 Sätze Bankdrücken 2 Minuten Pause je Satz
91Kg 6X
87,5Kg 7X
87,5Kg 7X
83,5Kg 7X/2X 81Kg

4 Sätze Schrägbankdrücken KH 2 Minuten Pause je Satz
26Kg 10X
26Kg 8X
26Kg 7X
26Kg 6X

3 Sätze Fliegende auf der Schrägbank
11Kg 10X
11Kg 10X
11Kg 7X

3 Sätze FrenchPress KH
11Kg 8X
11Kg 8X
11Kg 7X

3 Sätze Trizepsdrücken am Kabel
30Kg 12X
30Kg 10X
30Kg 8X

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