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Soulstorm

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I'm not an Alcoholic... I just drink...ALOT!

Schultern&Nacken 11.03.2010Donnerstag 11.03.2010 11:10 PM

11.03.2010
Schultern
Frontdrücken
48Kg 8X
48Kg 7X
44,5Kg 8X
44,5Kg 7X

Seitheben
11Kg 15X
11Kg 13X
11Kg 11X

Rudern vorgebeugt
11Kg 15X
16Kg 12X
16Kg 10X

Schulterheben
70Kg 20X
70Kg 16X
70Kg 16X
70Kg 14X

30 Minuten Fahrradergometer = 17Km

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