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Soulstorm

Soulstorm

I'm not an Alcoholic... I just drink...ALOT!

Rücken/Bizeps 25.11.09Mittwoch 25.11.2009 11:53 PM

5 Sätze Lh Rudern
86kg 6X
81Kg 6x
76kg 8X
73,5Kg 9X
71Kg 9X

3 Sätze Klimmzüge im Obergriff
7X
6X
5X

3 Sätze Klimmzüge im Hammergriff
6X
5X
4X

Breitgefasstes Latziehen zur Brust
50Kg 12X
50kg 10X
50Kg 10X

3 Sätze Klimmzüge Untergriff
6X
5X
7X

3 Sätze Kurzhantelcurls im sitzen
11,5Kg 12X
11,5Kg 11X
11,5Kg 10X

Tagesgewicht: 86,8Kg

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